Idősebb korban a porckorongok kopásnak indulnak és a szövetek is egyre kevésbé rugalmasak, a csigolyák közötti távolságok pedig csökkennek. Gyakori, hogy egy rossz mozdulatnak hála a terhelés miatt a porckorong átszakad és a benne lévő kocsonyás anyag kitüremkedik. Ebben a pillanatban nyomás alá helyezi az idegeket és ekkor alakul ki az iszonyatos fájdalom, amely miatt sokan mozdulni sem bírunk.
Milyen tünetekkel jár a gerincsérv?
Természetesen az első jel az éles fájdalom, amely akár elviselhetetlen mértékű is lehet. Több helyen is érezhetjük ezt, akár a gerincünktől távolabb is. Nagyobb terhelés vagy rossz mozdulat is kiválthatja és sokszor tartósan megmarad a fájdalom. Általában a fájdalom a lábakba és a karokba sugárzik ki, ekkor zsibbadást, bizsergést, mozgászavart, érzészavart, reflex kiesést is okozhat. Ezek a tünetek azért alakulnak ki, mert az idegek nyomás alatt vannak és nem megfelelő ilyenkor a vérellátás. Akik reggelente úgy érzik, hogy elfeküdték a nyakukat, vagy több napon keresztül is mozgáskorlátozottságot tapasztalnak, azoknál elképzelhető, hogy nyaki gerincsérvvel küzdenek.
Mi a helyzet a reggeli fájdalommal?
Nem kell egyből a gerincsérvre gyanakodni. Felkelés után át kell kicsit mozgatni a testünket. Nyújtózkodjunk, mozogjunk és utána ellenőrizzük le, hogy a fájdalom megmaradt-e vagy múlóban van. Amennyiben ugyan akkora mértékű fájdalmat érzünk, akkor már gyanakodhatunk a gerincben lévő problémára. Egyre gyakoribb a nyaki gerincsérv előfordulása, amelyet leginkább annak köszönhetünk, hogy egész nap a számítógépek előtt ülünk. Az ujjakban és a karokban érezhetjük ilyenkor a fájdalmat. Az ágyéki gerincsérv miatti fájdalom már inkább a lábakban, lábujjaknál jelentkezik. A Gyógytornászom rendelő szerint így ismerheted fel a gerincsérv tüneteit.
Megelőzhető a gerincsérv?
A válasz igen, hiszen, ha elkerüljük a helytelen fejtartást és nem dőlünk nagyon előre, akkor sokkal kisebb terhelést helyezünk a porckorongokra. Akik ülő munkát végeznek azoknál ez a testtartás nagyon gyakran előfordul. A helyes ülést és az állást könnyedén el lehet sajátítani a McKenzie módszernek hála, hiszen megerősíthetjük a gerincstabilizáló izmainkat.
Deréktájon is kialakulhat gerincsérv?
Inkább az ágyéknál alakulhat ki, de a fájdalmat a derekunkban érezhetjük. Amikor sokszor észleljük a fájdalmat a derekunk körül és gyorsabban kifáradunk, akkor elképzelhető, hogy ágyéki gerincsérvünk alakult ki. Állómunkát végzőknél gyakori ez a probléma és előrehajolásnál fokozódhat a fájdalom. Ennél a sérv típusnál is elképzelhető, hogy a lábunkba is ki fog sugározni a fájdalom. de gerincre specializálódott gyógytornász szakemberek tudnak segíteni a tünetek enyhítésében.
Hogyan zajlik a kezelés?
Kétféle módon is igénybe lehet venni a gyógytornát. Személyesen egy rendelőben vagy pedig videóhívás formájában. Természetesen a videóhívás nem minden rendelőben érhető el, így érdemes alaposan utánanézni, hogy melyik szakember mellett tesszük le a voksunkat. Egy előzetes állapotfelmérés után a személyes vagy az online konzultáció során lehet megbeszélni a részleteket és elkezdeni a személyre szabott gyógytornát.
Fotó: pixabay